これを見て!!

2016年9月17日土曜日

骨盤底筋セミナー ひめトレ®︎&ストレッチーズ®︎大好評でした

大先輩に山の上まできていただいて開催した、
"骨盤底筋セミナー ひめトレ®︎& ストレッチーズ®︎" イベント!


楽しかったです〜\(^o^)/

ひめトレ、明日から早速、1日5分!笑
生徒の皆さんのこれからの変化も楽しみです♡^ ^ 


骨盤底筋以外にも…
首まわりのタッピング、
背中側の胸椎や、
胸腰椎移行部のストレッチetc.
ぜひ試してみたいですね。

デスクワークのかたがたの、明日からのデスク周りのミニエクササイズにも⁇
…また効果のほどを教えてくださいね(^。^)


第2部のストレッチーズ®︎は、見学させていただきましたが、
「すごいインナーマッスルに効く〜!」
「余分な力が入らなくて良ぃ」
など、皆さんとっても効果を感じられていました(^o^)/


今回もまた、突撃ダメ元でお願いしたσ^_^;…
福重食堂さんの lunch boxも大好評!


美味しかったです〜(o^^o)♬♬
美穂さん、ほんと^^; ありがとうございましたっ‼︎ 


次回また、ご縁がありましたら…
桜の綺麗な時期に、こちらでお会いしましょう〜。
藤さんまた、次回はノンビリ〜なイベントでも是非(≧∇≦)お待ちしております。


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